なかなか睡眠とれないなら美顔器で美肌を目指すのもあり?

まず、美肌と言うのは十分な睡眠をとることですね。
それが大切です。
寝不足については肌の大敵とよく言います。
肌を作るのは睡眠時間と言われる程、肌にとって睡眠と言うのは大切ですよね。
お肌にとって一番良い睡眠とは何なのでしょう!? 睡眠には2種類あります。
あなたも一度は聞いたことがあると思います。
※「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があります。
知ってますよね。
そして、私達は寝ている間に、このレム睡眠とノンレム睡眠を交互に繰り返します。
あなたは、夢を見ますか? この、夢を見ている時の睡眠は、レム睡眠になります。
睡眠が浅いのが特徴になります。
そして、ノンレム睡眠は、ぐっすりと熟睡している、眠りが深い状態のことを言います。
そして、ノンレム睡眠の時に、成長ホルモンが放出されます。
成長ホルモンと言うのは、どのような働きをしているのでしょう!? 成長ホルモンと言うのは、成長に関する作用として、代謝をコントロールすると言う2つの働きがあります。
成長期に身長が急激に伸びるのは、成長ホルモンの成長についての作用が働いているからですね。
ちなみに、成長期は思春期の後の3年間から4年間の事を言います。
女の子なら小学校高学年から中学生まで、男の子なら中学生から高校生までの間を言います。
失われた睡眠時間を美顔器で取り戻しますよね。
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